Sejak adanya pandemi virus covid-19 yang sampai saat ini masih belum mereda, menjaga kesehatan jadi lebih harus ditingkatkan agar tubuh kita tetap fit dan daya tahan tubuh terjaga. Kini kesadaran masyarakat untuk berolahraga semakin diperhatikan, kita lihat disekitar banyak yang melakukan aktivitas berolahraga baik itu ringan atau yang berat sekalipun diluar ruangan. Salah satu aktivitas olahraga ringan yang banyak dipilih sekarang ini yaitu bersepeda.
Hobi sepeda dalam beberapa bulan terakhir semakin digandrungi banyak orang. Apakah Anda salah satunya? Bersepeda menjadi pilihan berolahraga yang mudah dan menyenangkan terutama saat pagi hari. Semenjak pandemi olahraga bersepeda menjadi olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat. Selain karena mudah dilakukan, bersepeda juga dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Meskipun terlihat sederhana, kenyataannya, tak jarang bersepeda justru menimbulkan masalah baru berupa cedera apabila tidak dilakukan dengan baik. Oleh karena itu, sebelum memulai olahraga ini, hendaknya dilengkapi perlengkapan yang nyaman tetapi tetap aman. Sebelum mengulas tentang perlengkapan apa saja yang digunakan saat bersepeda, apakah Anda tahu manfaat bersepeda dari segi kesehatan? Jika belum, simak penjelasan berikut yang dikutip dari beberapa sumber.
1. Bersepeda Meningkatkan Kesehatan Mental
Ada begitu banyak cara berolahraga yang dapat meningkatkan suasana hati Anda. Ada pelepasan dasar adrenalin dan endorphin, serta peningkatan kepercayaan diri yang berasal dari pencapaian hal-hal baru. Bersepeda menggabungkan latihan fisik dengan berada di luar ruangan dan menjelajahi pemandangan baru. Anda bisa melakukan hobi sepeda sendirian atau Anda bisa melakukan bersama kelompok agar lebih menyenangkan.
2. Bersepeda Menurunkan Berat Badan
Bersepeda membantu Anda memastikan pengeluaran energi lebih besar daripada asupan energi karena Anda membakar kalori. Banyaknya kalori yang terbakar bergantung pada durasi bersepeda, jarak yang ditempuh, dan kecepatan bersepeda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka seimbangkan antara aktivitas untuk menjalankan hobi sepeda dan pola makan yang sehat.
3. Bersepeda Membentuk Otot
Bersepeda tidak hanya membakar lemak, tetapi juga membangun otot khususnya di sekitar glutes, paha belakang, paha depan, dan betis. Otot lebih ramping daripada lemak, dan orang- orang dengan persentase otot yang lebih tinggi membakar lebih banyak kalori bahkan ketika duduk.
4. Bersepeda Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Bersepeda meningkatkan detak jantung Anda dan membuat darah terpompa ke seluruh tubuh Anda. Hal itu membakar kalori, membatasi kemungkinan Anda kelebihan berat badan. Sebagai hasilnya, hobi sepeda direkomendasikan sebagai cara sehat untuk mengurangi risiko mengembangkan penyakit utama seperti penyakit jantung dan kanker.
Sebelum memulai bersepeda, Anda harus memastikan perlengkapan yang akan dipakai. Inilah alat-alat yang dapat menunjang performa bersepeda Anda.
1. Sepeda
Pertama-tama, pastinya kita harus menentukan sepeda yang kita inginkan dan sesuai dengan keperluan. Kamu bisa membeli road bike, urban bike, atau sepeda lipat bila akan bersepeda di jalan aspal yang mulus. Namun bila ingin off road, maka sepeda gunung akan lebih cocok. Sebagai pemula, pertimbangkan apakah sebaiknya membeli sepeda standar kemudian meng- upgradenya? Atau kita ingin berinvestasi lebih untuk sepeda yang lebih mahal?
2. Helm
Dalam olahraga bersepeda, helm menjadi perlengkapan wajib ada. Helm berfungsi sebagai pelindung kepala dari benturan apabila terjadi kemungkinan buruk atau kecelakaan ketika melakukan olahraga bersepeda. Agar semakin nyaman, gunakan helm yang sesuai dengan ukuran kepala dan mendukung medan yang akan ditempuh ketika bersepeda.
3. Kacamata
Memakai kacamata ketika bersepeda tidak hanya melindungi mata dari sinar matahari. Kacamata membantu menghalau angin dan mencegah mata iritasi. Selain itu, kacamata juga menjaga mata kita dari tabrakan serangga, terpaan hujan, dan material lain seperti debu. Sebagian besar kacamata bersepeda mempunyai lensa yang dapat diganti, sehingga kita hanya perlu menyesuaikan cuaca atau cahaya dengan lensa yang dibutuhkan.
4. Gembok sepeda
Jika kita akan meninggalkan sepeda di tempat parkir, maka kuncilah. Gembok sepeda tidak terlalu mahal, namun bisa meminimalkan risiko sepeda dicuri dan menghemat uang kita dalam jangka panjang.
5. Cover sepeda
Apabila kita tidak punya garasi atau tempat penyimpanan sepeda di dalam rumah, belilah cover atau penutup untuk melindungi sepeda dari cuaca panas dan hujan. Jika sepeda tidak dibungkus dengan kain penutup saat diparkir di luar, beberapa minggu kemudian kita akan melihat kerusakan pada cat-nya atau bisa lebih buruk. Warna memudar, rantai berkarat, dan korosi pada baut bisa terjadi karena cuaca. Karena itu, cari cover sepeda yang cocok untuk menjaga sepeda tetap kering.
6. Sepatu
Jika Anda menggunakan sepeda untuk perjalanan rute jauh, bersepeda di bike park atau tujuan- tujuan tertentu, silakan gunakan sepatu untuk melindungi kaki Anda. Kita tahu bahwa pedal sepeda ada bagian yang keras yang mengharuskan menggunakan sepatu tertentu khusus untuk bersepeda. Selain itu menggunakan sepatu saat bersepeda membantu Anda untuk bisa lebih berakselerasi di jalanan, dan menghindari serpihan pasir dan batu atau benturan yang dapat melindungi kaki Anda.
7. Botol Air Minum
Perlengkapan selanjutnya yang harus Anda bawa saat bersepeda adalah botol air minum, jadi Anda harus menyiapkan yang satu ini saat gowes, karena saat bersepeda kita banyak mengeluarkan keringat, sehingga kita membutuhkan pengganti cairn dalam tubuh, agar terhindar dari dehidrasi dan kehausan.
8. Lampu
Lampu di sepeda bukan salah satu alat penerang, akan tetapi merupakan alat yang di gunakan sebagai tanda untuk mengetahui para pengguna jalan lainnya, agar bisa mengetahui bahwa ada sepeda pada yang melintas. Lampu sepeda biasanya digunakan pada saat pagi, sore dan malam hari.
9. Sarung Tangan
Perlengkapan sepeda yang membuat riding menjadi nyaman yaitu menggunakan sarung tangan, menggunakan sarung tangan membuat grip lebih enak saat bersepeda. Tidak semua para pesepeda menggunakan sarung tangan, karena memang notabennya sarung tangan dipakai untuk kegiatan sepeda yang lebih menantang, downhill atau trail trabas maupun bike park yang membutuhkan safety yang lebih tinggi.
10. Bel Sepeda
Disepeda juga ada memiliki klakson seperti para pengendara umum lainnya, akan tetapi memiliki bunyi yang berbeda, mungkin Anda tidak asing lagi dengan suara Kring…kring, atau sering Anda jumpa dengan bunyian seperti Ting…ting, jika ada bunyi yang satu ini Anda temui di jalanan pasti penggunanya adalah sepeda.
11. Jersey
Selanjutnya ada jersey sepeda, seperti yang kita ketahui bahwa penggunaan jersey di sepeda memiliki perbedaan, yaitu memiliki warna yang mencolok. Penggunaan jersey biasanya di pakai pada sepeda-sepeda jenis road bike, sepeda gunung dan bmx, agar lebih maksimal saat melakukan balapan sepeda. Model jersey yang digunakan adalah kaos, dengan potongan langan panjang atau pendek.
12. Celana Sepeda
Selanjutnya ada celana sepeda, Penggunaan celana khusus untuk sepeda membuat terasa nyaman, bahan yang digunakan juga memiliki fungsi yang melindungi pada bagian kelamin Anda, sehingga tidak terjadi rasa sakit dan panas saat bersepeda.
13. Jaket sepeda
Jaket sepeda adalah item yang sangat diperlukan untuk membuat kita nyaman saat mengendarai sepeda, bahkan di cuaca buruk. Sebagian besar jaket sepeda berbobot ringan dan tahan air, sehingga mampu menghalangi angin, udara dingin, dan hujan masuk ke tubuh kita. Bahkan beberapa perusahaan membuat jaket sepeda yang bisa digulung dan dimasukkan ke saku pakaian, sehingga kita selalu siap jika terjadi keadaan darurat.
14. Kaos Kaki
Perlengkapan yang terakhir adalah kaos kaki, ini salah satu pasangan yang tidak terpisahkan oleh sepatu, dimana ada sepatu pasti ada kaos kaki yang melekat pada bagian telapak kaki Anda, nah fungsi dari kaos kaki ini untuk melindungi kaki Anda agar tidak lecet disebabkan gesekan sepatu saat bersepeda.
Untuk menambah performa anda dalam bersepeda, kami juga akan merekomendasikan kepada anda beberapa merek jersey sepeda terbaik yang nyaman dipakai saat bersepeda. Jersey sepeda terbaik sudah pasti dinilai dari bahan, dapat mengatur kelembapan, kenyamanan, serta aerodinamis. Apalagi Indonesia hanya memiliki dua musim, panas, dan hujan. Jersey yang bisa fleksibel dipakai di cuaca lembap maupun panas tentu sangat penting bagi kamu pegiat olahraga sepeda. Kenyamanan begitu wajib agar kegiatan bersepeda kamu lebih menyenangkan. Perusahaan pakaian sepeda telah menginvestasikan banyak penelitian dan desain untuk menyempurnakan kenyamanan dan mencari bahan sebaik mungkin untuk para atlet. Baik itu bahan yang membentang untuk memberikan kesesuaian aerodinamis yang optimal, menghilangkan kelembapan dari tubuh agar kamu merasa tetap sejuk dan kering saat panas. Jersey sepeda khusus juga dapat melindungi tubuh dari cuaca yang buruk. Berikut rekomendasi merek jersey sepeda terbaik.
1. Duraking
Saat bersepeda tentunya kamu butuh jersey yang pas di badan dan mampu mengikuti bentuk tubuh sehingga nyaman dipakai dan anda pun bisa bergerak dengan leluasa. Jika ingin mendapatkan jersey seperti itu, wajib mencoba jersey sepeda Duraking. Didesain aero-dinamis dengan kain Duraking Super Lightwear yang ringan, sejuk, dan memudahkan anda bersepeda dengan nyaman. Karet gripper pada bagian baah jersey akan menjaga jersey ini tidak terangkat ketika anda membungkuk. Untuk menyimpan hp selama bersepeda, ada safety pocket yang akan menjaga hp dan barang pribadi anda tetap aman dan tidak akan terjatuh. Agar aman bersepeda di malam hari, jersey dilengkapi reflektor. FYI, reflektor berfungsi memantulkan cahaya ketika ada cahaya yang datang sehingga keberadaanmu saat bersepeda terlihat. Keuntungan lainnya menggunakan jersey ini adalah adanya teknologi DK ProTech yang berfungsi membunuh bakteri, virus, atau jamur saat bersentuhan dengan kain, lalu ada DK Dry Tech yang membuat kain cepat kering dan merespons panas untuk menyesuaikan suhu sehingga anda tetap merasa adem ketika mengenakannya. Ada pula DK UV Protech untuk melindungi tubuh dari paparan sinar UV, sehingga kulit tidak rusak dan kering akibat sengatan sinar matahari.
2. Endura
Meski Endura tidak lagi berpartisipasi dalam rangkaian tur dunia, koleksi Pro SL mereka terus berlanjut hingga sekarang. Menawarkan kinerja tinggi dengan harga yang mahal, Jersey Pro SL memiliki potongan balapan yang dibuat dari material lycra yang pas dengan pinggiran berpori untuk menjaga aliran udara tetap lancar di seluruh tubuh. Desain di sekitar kerah berbentuk stand collar yang nyaman dipakai. Kainnya juga berfungsi untuk mengatur keringat serta dilengkapi UPF50 untuk perlindungan dari sinar matahari. Ketiga kantong belakangnya dapat cukup untuk menyimpan semua yang anda butuhkan selama bersepeda. Untuk menjaga agar barang-barang berharga tidak jatuh, jersey Endura dilengkapi dengan ritsleting juga.
3. Rapha
Didirikan tahun 2004, Rapha berkembang menjadi salah satu merek cycling apparel terbaik di dunia. Cukuplah untuk mengatakan, hasrat pendiri Rapha Simon Mottram begitu terpancar dari setiap jahitan jersey. Lebih jauh lagi, merek ini melampaui gaya hidup banyak orang untuk bersepeda saat ini. Bagaimana tidak, mulai dari jersey hingga bidon Rapha begitu laris terjual.
4. Castelli
Castelli merupakan brand asal Italia yang sudah melengkapi para pengendara sepeda profesional dengan koleksi jersey-nya yang dioptimalkan sejak tahun 1876. Di antara banyak klaim, hal yang paling tenar dari Castelli adalah jersey kulit dan sublimasi ciptaannya. Sampai hari ini, desain, bahan, dan corak berani Castelli memang tidak ada duanya.
5. Pas Normal Studios
Berbasis di Kopenhagen, Pas Normal Studios membedakan dirinya dalam persoalan jersey sepeda. Jersey Pas Normal Studios dibuat dengan high-performance fabrics dan desain khas Skandinavia yang minimalis. Setiap bagian dibuat secara handmade di Italia dan dibuat untuk tahan terhadap iklim Eropa Utara yang ekstrem. Dengan kata lain, pakaian bersepeda top ini pasti dibuat untuk ketahanan yang lama.
6. MAAP
Salah satu hal yang paling mengesankan mengenai merek pakaian sepeda Australia MAAP adalah mereka dapat memberikan gaya dan tampilan berbeda yang langsung dapat dikenali dalam sekejap. Untuk perusahaan yang bangga akan tradisi lama dengan menghiasi logo besar di semua pakaian mereka, hal itu merupakan pencapaian yang nyata dalam dunia fashion.
7. Giro
Giro didirikan pada tahun 1985 dan selama lebih dari 30 tahun terakhir secara konsisten memberikan perhatian besar setiap produk yang dibuatnya. Seperti yang tertulis di situs web resmi“We are the brand that sweats the details“.Giro begitu memahami bahwa kamu membutuhkan pakaian dan produk yang berkinerja sangat baik untuk kebutuhan bersepeda. Karena kamu akan menghabiskan berjam-jam, berhari-hari, dan berminggu-minggu, Giro memastikan setiap jersey yang dibuatnya sempurna hingga milimeter terakhir.
8. Bianchi
Bianchi adalah merek kelas berat karena telah menjadi perusahaan manufaktur sepeda tertua di dunia (didirikan pada tahun 1885). Bianchi juga pertama yang merintis sepeda dengan roda berukuran sama lengkap dengan ban pneumatic rubber. Koleksi jersey Bianchi tentunya memiliki desain khas Italia, dengan serangkaian pola dan warna yang khas ‘Celeste’ yang langsung dapat dikenali. Warna tosca Bianchi juga terkenal dengan warna lain yang disebut dengan “Bianchi Green“. Jersey buatan Bianchi mampu menghilangkan kelembapan dari tubuh dan memberikan kenyamanan yang optimal.
Demikian ulasan mengenai perlengkapan yang digunakan saat bersepeda dan rekomendasi merek jersey sepeda yang dapat anda beli secara online. Walaupun sedang berolahraga tetapi harus tetap fashionable. Sudah ada target jersey mana yang mau anda beli? Yuk bisa cepat dipesan sebelum kehabisan! Jangan ragu bisa segera kalian checkout keinginan barang yang diinginkan dan kirim ke warehouse kami, Sindo shipping akan membantu pengiriman dari luar negri ke rumah anda dengan jaminan aman. Jangan lupa jika ingin mengirimkan barang tersebut dari atau ke luar negeri bisa menggunakan jasa Sindo Shipping supaya menghemat biaya pengiriman. Dapatkan berbagai informasi bermanfaat lainnya mengenai pengiriman barang, dan bisa kalian terapkan dalam kehidupan sehari – hari. Jangan lupa tetap pantau informasi terkini untuk mengetahui info lebih jelasnya dengan cek web kami di http://www.sindoshipping.com.
Jika anda ingin mengetahui informasi serta promo menarik lebih lanjut bisa klik link untuk kunjungi dan follow seluruh sosial media kami di bawah ini:
Instagram: SINDOSHIPPING
Tiktok: SINDOSHIPPING
Facebook: Sindoshipping
Pinterest: Sindoshipping
Twitter: SINDOSHIPPING
Youtube: Sindo Shipping
Jangan lupa cek artikel informasi lainnya mengenai :
- BRANDED BAG: HOW TO SHIP BRANDED GOODS WITH SINDO SHIPPING
- Kirim Obat dan Vitamin: MAU KIRIM OBAT DAN VITAMIN DARI LUAR NEGERI ? SIMAK CARANYA MELALUI SINDO SHIPPING
- YOUNG LIVING: GET TO KNOW MORE ABOUT YOUNG LIVING ESSENTIAL OILS AND HOW TO GET IT EASILY WITH SINDO SHIPPING
- Program Membership: LOYALITAS MEMBERSHIP SINDO SHIPPING MEMAKAI JASA PENGIRIMAN DOOR TO DOOR YANG TERPERCAYA DAN HARGA TERJANGKAU
- JASTIP: JANGAN KECEWA KARENA TAK BISA BELANJA DI LUAR NEGERI, COBA JASTIP SAJA DI SINDO SHIPPING
- Price list information: PRICE LIST OF SHIPPING TO INDONESIA
- Shipping Procedure: HOW TO START SHIPPING TO INDONESIA WITH SINDOSHIPPING
- SOP: SIMAK STANDARD OPERATING PROCEDURE (SOP) MENGENAI KETENTUAN PENGIRIMAN BARANG DAN ASURANSI DI SINDO SHIPPING
- Informasi produk yang dilarang kirim: DAFTAR BARANG YANG DILARANG UNTUK DIKIRIM VIA EKSPEDISI
- Promo Diskon Terkini: PROGRAM PROMO KEMERDEKAAN
STAY CYCLING ! STAY HEALTHY !
(Naskah : Yanti Tim Sindo Shipping)