MANFAAT OLAHRAGA GOLF BAGI KESEHATAN DAN BELI PERLENGKAPAN GOLF KIRIM PAKAI SINDO SHIPPING

Apa kabar sobat shippers? Perlu diketahui bahwa semua jenis olahraga pasti memiliki manfaat, khususnya bagi kesehatan orang yang melakukannya. Kegiatan menggerakan anggota badan sangat bermanfaat untuk menstimulasi syaraf sensorik dan motorik pada tubuh kita. Semakin tinggi intensitas kegiatan fisik dalam suatu jenis olahraga, maka akan semakin banyak juga manfaatnya bagi tubuh. Tapi benarkah begitu? Ternyata tidak selalu begitu loh, buktinya olahraga golf yang cuma pukul – pukul bola masukin ke lubang saja banyak sekali manfaatnya buat kesehatan kita. Karena memang kenyataannya biarpun intensitasnya kecil atau rendah, suatu olahraga bisa juga bermanfaat banyak apabila dilakukan secara rutin.

Golf adalah olahraga yang unik. Tidak seperti banyak olahraga lainnya, siapa yang mencetak skor paling rendah di golf, dialah yang menang; bolanya tidak bergerak di sebagian besar waktu permainan; dan beberapa lapangan golf mewajibkan pemainnya untuk mengenakan baju rapi, atau minimal memakai kaos berkerah. Dengan banyak keunikannya, seperti olahraga pada umumnya, golf juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan yang mungkin tidak diberikan olahraga lainnya. Selain untuk kesehatan, taukah anda jika olahraga golf juga memiliki manfaat dari sisi lain? Yap, olahraga golf yang identik dengan olahraga kelas atas ternyata terbukti juga bisa mempermulus proses negosiasi suatu bisnis loh. Tapi bagaimana bisa? Ya, bisa – bisa aja kok namanya juga businesman pasti selalu ada aja strateginya. Pada akhirnya, sama seperti olahraga lainnya, olahraga golf juga memberikan manfaat kesehatan bagi pemainnya.

Melansir dari healthfitnessrevolution.com, berikut ini ada beberapa manfaat olahraga golf bagi kesehatan.

Paparan suasana outdoor

Suasana yang monoton, dingin, dan terkungkung di dalam ruangan kerja sering kali membuat jenuh dan stres. Golf yang dilakukan di lapangan luas, dikelilingi pohon dan rumput hijau, membuat Anda akan terpapar dengan suasana luar ruangan. Tubuh dan pikiran akan lebih tenang, udara yang Anda hirup segar dan sangat minim kontaminasi polusi. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa paparan terhadap suasana di luar ruangan berwarna hijau, seperti lapangan golf, akan membuat tubuh relaks, mengurangi stres, serta mengurangi rasa cemas. Selain itu, paparan sinar matahari juga dapat meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh, yang mana perannya sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang.

Menyehatkan jantung

Meski golf bukanlah olahraga yang berat, manfaatnya bagi kesehatan jantung tidak bisa diremehkan. Berjalan naik-turun bukit berumput, memikul tas berisi 14 stik golf, dan memukul bola dengan tenaga yang terkendali akan meningkatkan denyut jantung dan aliran darahmu. Jika dikombinasikan dengan diet dan gaya hidup yang sehat, olahraga santai ini bisa mengurangi risiko diabetes, stroke, serta mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Norwegian Golf Federation (NGF) mengungkapkan bahwa saat bermain 18 hole, denyut jantung pemain golf bisa mencapai 100 per menit selama dua hingga lima jam berolahraga.

Baik untuk kesehatan otak

Dengan peningkatan denyut jantung, aliran darah ke otak juga akan meningkat. Kondisi ini dapat menstimulasi dan meningkatkan koneksi sel saraf. Hal ini dapat memperlambat kelainan mental seperti demensia. Selain itu, bermain golf rupanya juga dapat melatih otak untuk berpikir, mengatur strategi, serta koordinasi antara mata dan otot – otot tangan. Semuanya itu melatih kerja otak untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit otak yang bersifat degeneratif.

Membakar kalori

Untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan, jumlah langkah yang harus diraih seseorang dalam sehari adalah 10.000 langkah. Satu putaran 18 hole jauh melampaui angka tersebut, apalagi kalau kamu berjalan alih – alih menggunakan golf cart. Norwegian Golf Federation menemukan bahwa bermain 18 hole bisa membakar kalori hingga 2.500 kCal. Jadi, olahraga santai ini pun bisa membantumu mengurangi berat badan. Dengan catatan, kamu juga mengawasi asupan kalori setiap hari.

Mengurangi stres

Bermain golf membawamu ke lapangan yang penuh dengan rerumputan, pohon – pohon, dan danau, “memaksa” kamu untuk menikmati embusan angin dan udara segar. Sebuah penelitian membuktikan bahwa paparan area hijau membuat tubuh menjadi rileks, mengurangi stress, dan membantu mengikis kecemasan. Berada di luar ruangan dan bersosialisasi dengan teman – teman golf juga bisa membantumu melupakan masalahmu.

Meningkatkan kualitas tidur

Bermain golf dapat meningkatkan kualitas tidur karena pembakaran yang disebabkan oleh peningkatan kerja otot saat membuat tubuh terasa lelah setelah selesai bermain. Hal ini akan meningkatkan kualitas tidur pada malam hari. Tidur nyenyak sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk proses regenerasi sel – sel tubuh yang rusak. Selain itu, karena golf dapat mengurangi stres, maka kualitas tidur Anda juga akan menjadi lebih baik.

Panjang umur

Menurut sebuah penelitian yang dimuat di “The British Journal of Sports Medicine”, mereka yang rutin bermain golf bakal terhindar dari 40 penyakit kronis, antara lain diabetes dan kanker payudara atau usus. Selain itu, bukti menunjukkan bahwa para pemain golf hidup lebih lama dibandingkan dengan mereka yang tidak bermain golf, menikmati perbaikan taraf kolesterol, proporsi tubuh, kesehatan, dan kepuasan diri.

Meningkatkan penglihatan

Golf adalah olahraga yang membutuhkan penglihatan yang jernih. Di lapangan, matamu harus bisa fokus pada bola kecil berwarna putih di atas hamparan rumput yang luas. Para pemain golf belajar untuk dapat melihat benda – benda kecil dari jarak puluhan meter.

PERALATAN GOLF YANG PERLU DIPERSIAPKAN OLEH GOLFER

Stik Golf

Peralatan golf yang pertama sekaligus peralatan utama bagi para golfer yakni stik golf atau klab. Stik golf merupakan suatu alat yang dirancang sedemikian rupa sebagai alat untuk memukul bola. Ada tiga tipe stik golf (club) yang merupakan perlengkapan dasar untuk permainan golf. yaitu: wood, iron, dan putter.

• Wood
Wood digunakan untuk pukulan jauh, termasuk driver (wood no 1) untuk kepeluan tee-shot. Jenis pertama dari club golf adalah wood. Head Club golf pada awalnya dulu berbahan dasar kayu namun saat ini Head Club golf ini tidak terbuat dari bahan kayu lagi, namun terbuat dari logam berongga, bisa titanium atau baja. Club golf wood dirancang untuk menghasilkan jarak terbesar dengan setiap stroke. Dari 14 klub dalam satu set standar, woods membuat kurang dari setengah. Klub golf wood biasanya digunakan pada bagian untuk pukulan lurus dan panjang ke lapangan golf, karena karakternya memungkinkan untuk jarak jauh namun dengan akurasi yang tidak seakurat jenis stick yang lain. Akurasi ini tentu bukan titik kuat dari woods, dan biasanya dibutuhkan latihan yang rutin supaya bisa menjaga bola di lapangan supaya tetap lurus.

• Iron
Iron digunakan untuk pukulan menengah, mengincar area green (tempat hole). Iron merupakan klub golf yang paling sering digunakan dalam permainan golf. Irons jauh lebih fleksibel jika dibandingkan dengan 2 jenis klub yang lain sehingga jenis klub ini biasanya selalu dalam jumlah yang terbanyak dari klub di yang ada di tas Pegolf. Iron masih bisa mencapai jarak yang cukup besar namun tidak bisa sejauh woods. Semua tergantung dari material besi yang digunakan, Pegolf masih bisa mempunyai tingkat akurasi yang jauh lebih tinggi dan bisa memukul bola sesuai dengan jarak yang diinginkan. Iron biasanya dimulai dari no 3 sd 9 plus P (Pitching), Iron 3 yang paling panjang shaftnya dan memiliki sudut kemiringan permukaan yang kecil, makin besar nomor ironnya makin pendek shaftnya dan memiliki sudut kemiringan permukaan yang makin besar.

• Putter
Putter merupakan jenis stik yang digunakan untuk keperluan membuat goal memasukkan bola di green. Klub golf putter di dalam tas golf standar biasanya hanya berisi salah satunya. Jenis klub ini biasanya digunakan pada putting green pada akhir kursus, ataupun pada bagian lain dari program yang memerlukan akurasi halus. Jenis klub putter dirancang khusus untuk menjadi klub dengan akurasi yang sangat tinggi dan jarak yang paling pendek yang biasanya hanya mempunyai jarak beberapa meter dari target. Bola yang dipukul menggunakan putters tidak bertujuan untuk terbang di udara namun sebaliknya putters hanya mendorong ringan di tanah di mana mereka akan menggulung dengan lembut ke target. Bisa dibilang puting ini adalah bagian yang paling penting dalam permainan golf, sehingga merupakan ide yang baik untuk lebih sering berlatih dan mendapatkan putter bagus.

Bola golf

Pada mulanya, bola golf adalah bola dari kayu. Pada abad ke-17, bola kayu digantikan dengan bola dari bulu angsa yang dibungkus kantong pembungkus dari kulit sapi. Bola dipres ketika bulu angsa dan kantong pembungkus masih basah lalu dijahit dan dicat. Sesudah kering, kantong kulit menyusut dan bulu angsa mengembang sehingga dihasilkan bola yang keras. Bola golf makin tahan lama dipakai setelah ditemukannya bola getah yang disebut gutty karena dibuat dari getah perca (bahasa Inggris: gutta percha) yang dipanaskan. Kepopuleran bola golf gutty berlangsung dari tahun 1848 hingga 1890-an. Kelenturan bola getah memungkinkan dipakainya stik golf dengan kepala stik dari besi. Sebagai pengganti bola golf gutty adalah bola golf dengan inti dari karet yang diciptakan pada tahun 1898 oleh Coburn Haskell bekerja sama dengan BF Goodrich Company. Inti bola berupa karet padat yang dibungkus benang-benang karet sebelum dilapis dengan getah perca. Bola golf dengan inti dari karet menggantikan bola getah pada tahun 1899. Setelah Walter Travis memenangi kejuaraan golf amatir Amerika Serikat dengan bola golf dengan inti dari karet, bola golf dari getah perca tidak dipakai lagi. Hingga kini, bola golf masih dibuat dari inti karet padat yang komposisinya merupakan rahasia dagang produsen. Benang karet dililitkan mengelilingi inti sebelum dibungkus dengan getah balata. Sekarang ini juga dibuat bola golf berlapis polimer seperti Syrlin yang membuat bola golf lebih tahan lama dibandingkan bola golf berlapis balata.

Topi

Topi golf atau hat akan sangat mendukung permainan Anda karena golf merupakan sebuah olahraga yang dilakukan di luar ruangan. Untuk perlindungan dari sinar matahari selama bermain, topi adalah perlengkapan yang bisa disiapkan. Bahkan topi juga dapat dijadikan tempat penyimpan tee dan marker.

Cloves

Percaya atau tidak, perlengkapan dalam golf satu ini juga turut menentukan kesuksesan pukulan – pukulan para pegolf selain dari faktor hand grip. Ini karena cloves pada permainan golf akan membantu menjamin posisi tangan pada pegangan supaya stabil dan juga lebih menggigit. Penggunaan golf cloves ini adalah pada tangan kiri dan akan cukup sulit bagi pegolf kidal dalam memperoleh golf cloves yang sesuai karena itu artinya ia perlu mengenakannya pada tangan kanan.

Pakaian Golf

Dalam bermain golf, tak lupa juga ada shirt khusus yang bisa dikenakan. Pada shirts untuk golf, bahan dasar pakaian tak beda jauh dengan jersey atau pakaian olahraga lainnya. Untuk bermain golf, tak ada peraturan khusus juga untuk mengenakan pakaian khusus golf, namun Anda bisa mengenakannya jika nyaman. Bahkan ketika ingin mengenakan pakaian sepakbola pun sah – sah saja asalkan nyaman dan tak memengaruhi teknik permainan. Jika ingin tetap memakai golf shirt, tambahkan hand sleeve karena rata – rata golf shirt berlengan pendek

Celana Golf

Dalam hal celana, celana golf dan celana biasa tentu saja berbeda dalam hal bahan. Sangat dianjurkan untuk pegolf memakai celana khusus untuk golf karena memang bahan celana golf lebih sintetis, memberikan efek adem dan bahkan ada yang berfitur tempat penyimpan tee. Corak atau motif dari celana khusus untuk golf juga spesial karena yang paling populer adalah motif kotak – kotak. Namun kini yang lebih populer adalah celana golf bermotif polos namun dengan warna pastel yang menarik. Untuk celana motif polos, biasanya warna yang tersedia adalah putih, oranye, merah muda dan biru.

Sepatu Golf

Sepatu golf terkenal mahal memang, namun banyak pegolf yang menyatakan dan membuktikan bahwa kita bisa mengenakannya secara jangka panjang. Desain sole pada sepatu golf adalah yang membedakan dari sepatu sport lainnya secara mendasar. Sole model spike dan hybrid adalah yang paling banyak digunakan saat ini.

Kaos Kaki

Karena memakai sepatu golf, jangan ketinggalan juga kaos kakinya. Ada banyak kaos kaki khusus untuk golf juga di mana anda bisa membelinya di toko perlengkapan golf. Memang tergolong mahal, namun juga termasuk awet dan tidak akan menyesal juga ketika sudah membelinya.

CLICK: https://pan-west.com

Itulah sedikit informasi mengenai manfaat dari golf dan beberapa peralatan golf yang kiranya bermanfaat jika anda mulai tertarik pada olahraga ini. Jika sudah memiliki peralatan sekaligus perlengkapannya, maka jenis – jenis pukulan golf bisa mulai untuk dilatih. Peralatan golf dapat anda beli secara online. Jika anda ingin membeli peralatan golf import, jangan khawatir karena ada sindo shipping supaya menghemat biaya pengiriman. Dapatkan berbagai informasi bermanfaat lainnya mengenai pengiriman barang, dan bisa kalian terapkan dalam kehidupan sehari – hari dengan cara pantau website kami.

Tunggu apalagi segera coba experience menarik dengan Sindo Shipping, tidak perlu ragu atau bingung jika anda berminat untuk menggunakan jasa kami. Segera hubungi customer service kami di nomor +6281296055142 atau ingin mengetahui informasi serta promo menarik lebih lanjut bisa klik link untuk kunjungi dan follow seluruh sosial media kami di bawah ini:

Instagram: SINDOSHIPPING

Tiktok: SINDOSHIPPING 

Facebook: Sindoshipping 

Pinterest: Sindoshipping

Twitter: SINDOSHIPPING

Youtube: Sindo Shipping

Jangan lupa cek artikel informasi lainnya mengenai :

HAPPY SHIPPING WITH SINDO SHIPPING 

(Naskah : Yanti Tim Marketing Digital Sindo Shipping)